1日10分だけネットから離れてみた話

最近、気づけばずっとネットを見ていました。

何かを調べるためにスマホを開いたはずなのに、
いつの間にか別の記事を読んでいたり、
おすすめに流れてきた動画を見ていたり、
気づけば時間だけが少しずつ消えていました。

別にネットが悪いわけではありません。

楽しいものもあるし、
勉強になることもあるし、
誰かの言葉に助けられることもあります。

ただ、ずっと見ていると、
頭の中が少しざわざわしてくることがあります。

知らなくてもいいことまで知って、
比べなくてもいい人と比べて、
考えなくてもいいことまで考えてしまう。

それで、試しに1日10分だけ、
ネットから離れてみることにしました。

たった10分です。

スマホを置いて、
パソコンも閉じて、
通知も見ない。

最初は、少し落ち着きませんでした。

何か来ていないかな。
何か見逃していないかな。
今、世の中で何か起きていないかな。

そんなことが、頭の中に浮かんできます。

でも、数分たつと、
部屋の音が少し聞こえるようになりました。

外を走る車の音。
遠くの生活音。
自分の呼吸。

いつもそこにあったはずなのに、
ネットを見ている時は、あまり気づいていませんでした。

10分だけ何もしない時間は、
最初は無駄な時間のように感じました。

けれど、終わってみると、
少しだけ頭の中が静かになっていました。

大きく人生が変わるわけではありません。
急に前向きになるわけでもありません。
すごい発見があるわけでもありません。

でも、ネットの流れから一度降りるだけで、
自分の時間が少し戻ってくる感じがしました。

ネットの中には、たくさんの声があります。

怒っている声。
急がせる声。
比べさせる声。
不安にさせる声。

その中にずっといると、
自分の声が小さくなってしまう時があります。

だから、1日10分だけでも、
何も見ない時間を作るのは、
けっこう大事なのかもしれません。

ネットから完全に離れるのは難しいです。
今の生活では、ネットはもう当たり前のものです。

でも、ずっとつながっていなくてもいい。
全部を見なくてもいい。
全部に反応しなくてもいい。

そう思えるだけで、
少し気持ちが軽くなります。

1日10分だけ、ネットから離れてみる。

それは大きな挑戦ではなく、
自分を少しだけ取り戻すための、
小さな休憩なのだと思います。


ここまで読んでくれて、ありがとうございます

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