ひとつ目の通知は、誰かの投稿でした。
二つ目の通知は、ニュースの見出しでした。
三つ目の通知は、セールのお知らせでした。
四つ目の通知は、あまり覚えていない何かでした。
たった数秒のことなのに、気づけば気持ちだけが少し疲れていました。
別に大きな出来事があったわけではありません。
誰かに怒られたわけでもなく、嫌な連絡が来たわけでもありません。
それでも、画面に並ぶ通知を見ていると、心の中に小さなため息が落ちていきます。
ネットは便利です。
知りたいことはすぐに調べられるし、誰かの近況も一瞬で見られます。
楽しい画像も、面白い文章も、役に立つ情報も流れてきます。
でも、その便利さの中にいると、自分の気持ちがどこにあるのか分からなくなるときがあります。
通知が来るたびに、少しだけ意識を持っていかれる。
見なくてもいいのに、つい見てしまう。
返さなくてもいいのに、気になってしまう。
そうやって小さな反応を重ねているうちに、心の中が散らかった部屋みたいになっていきます。
4つの通知は、どれも悪者ではありません。
ただ、こちらの余裕が少ないときには、そのひとつひとつが少し重く感じるのです。
ため息が出たのは、通知のせいだけではなかったのかもしれません。
今日の疲れや、昨日から残っていた考えごとや、何となく落ち着かない気分。
そういうものが、画面の光に照らされて見えてしまっただけなのかもしれません。
そんなときは、全部を急いで確認しなくてもいいと思います。
スマホを伏せて、お茶をひと口飲む。
窓の外を見る。
何も考えずに、少しだけ深く息をする。
それだけで、散らかった心の中に少しすき間ができます。
ネットから離れることは、逃げることではありません。
自分の気持ちを取り戻すための、小さな休憩です。
4つの通知に急かされたあとで、ひとつのため息が出たなら。
そのため息は、心が「少し休ませて」と言っている合図なのかもしれません。
通知を全部消す必要はありません。
ただ、ときどきは画面の外に戻ってみる。
そこには、誰にも通知されない静かな時間があります。
そしてその時間こそ、今の自分にいちばん必要なものかもしれません。
ここまで読んでくれて、ありがとうございます
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